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RECETAS DE BAJAS CALORIASAlbóndigas de acelgaIngredientes:
Preparación: Limpia las acelgas bien y ponlas en una olla a cocer con agua hirviendo unos 25 minutos. Escurre el agua, apretando con la mano para que se escurran bien. Poner las acelgas en un bowl, añadir, la pimienta y la harina. Amasar bien. Hacer unas bolitas con el preparado y freír en aceite bien caliente si hay posibilidad de hacerlas al horno, mejor que frita, mucho mejor. Pelar y rayar bien la cebolla y sofreír en una sartén con un poquito de aceite, añadir 3 cucharaditas de harina, verter le vino y dejar reducir un poco. Después incorporar los tomates pelados y dejar cocer 15 minutos. Rectificar de sal y verter la salsa por encina de las albóndigas. |
Sitio creado: 01-09-2009 |
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